Il walking

8 buoni motivi per fare walking

Un’attività sportiva naturale e equilibrata. Perchè è salutare: il walking è un’attività sportiva che fa molto bene alla circolazione. Bastano 30 min. 3 volte a settimana per ottenere molti benefici per il sistema cardiovascolare. Per dimagrire: è dimostrato che cammi-nare … Continua a leggere

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Che differenza c’è tra running e walking?

Nel Walking l’angolo d’impatto del Tallone con il terreno è di 30-45°, nel Running l’impatto avviene a meno di 30°. Nel Walking c’è sempre almeno un piede a contatto con il terreno. Nel Running abbiamo invece una ’fase di volo’, … Continua a leggere

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